Esse "S" no final da palavra 'ansiedade' traz um tom especial à nossa conversa. Quando alguém me diz que "está ansioso", minha resposta é sempre: como essa ansiedade se manifesta em você? Essa pergunta é um convite para refletir sobre um sentimento que, embora desafiador, é comum a muitos de nós. É importante lembrar que a ansiedade não é sempre uma vilã. Ela é uma emoção legítima que surge quando sentimos que estamos em perigo ou que algo importante exige nossa atenção. Em momentos de ansiedade, é normal sentir uma variedade de emoções — desde inquietação até um aperto no peito. Cada um de nós experimenta a ansiedade de maneira única, seja por meio de sintomas físicos, pensamentos que não nos deixam em paz, noites em claro, falta de apetite ou comportamentos como vícios e procrastinação. Lidar com a ansiedade pode parecer uma tarefa difícil, mas existem muitas maneiras de enfrentar esse desafio. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar: Cultivar Há...

Embora a psicologia me fascinasse desde a juventude, a minha carreira profissional começou na área de informática, tendo migrado posteriormente para gestão empresarial e marketing estratégico de negócios. Por volta de 2007/2008 comecei a atuar de forma voluntária em um grupo de apoio a pessoas excluídas do convívio familiar, e foi a partir desse momento, com intuito de apoiar essas pessoas que iniciei uma pós graduação em Psicanálise e na sequência a formação em psicologia com especializações em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia do Esquema (que é a minha linha principal nas sessões). Comecei a atender virtualmente em 2020, e isso me colocou em contato com brasileiros que moram em diversas partes do mundo (USA, Canada, Peru, Argentina, Chile, Portugal, Espanha, França, Alemanha, Holanda, Bélgica, Luxemburgo, Irlanda, Reino Unido, Suécia, Austrália, Nova Zelândia, Japão, China, África do Sul e claro, de todos os estados do Brasil). Creio que minha experiência como intercambista ...